前段时间，有个谣言挺火的，说碱性水能养生，什么“调节酸碱体质”、“降尿酸”，老年人还特别信，把它当宝贝喝。这都是扯淡，根本没这回事，就是抓住大家爱健康、怕得病的心理，搞的一个伪科学骗局。大家别信。第一个谣言说喝碱性水能调节人体酸碱平衡。人体本身就有精密的系统来维持这个平衡，喝几口碱性水根本不会有什么变化。咱们平时喝的白开水、自来水本身就是弱碱性的，完全够用。不需要花大价钱去买所谓的碱性水。第二个谣言说碱性水可以中和胃酸、降尿酸、治胃病。中和胃酸其实需要很多碳酸氢钠，市面上那些碱性水的成分根本达不到这个效果。空腹长期喝这种水还会影响消化，降低身体对矿物质的吸收能力。至于降尿酸嘛，只要喝够量的水就行了，白开水和矿泉水也能起到一样的效果。第三个谣言说长期喝碱性水对身体有益无害。这也是错的！很多碱性水里钠含量偏高，长期喝会给肠胃增加负担，甚至影响生理调节功能。有些老年人因为长期喝这种水出现了健康问题，风险更高呢。还有我国规定饮用水的pH值范围也有规定的一些养生碱性水早就超过了这个标准。 其实饮水的核心根本就不是“碱性”，普通的白开水就足够补水了。我们要把重点放在喝足够多和安全上。成年人每天都要保证足够的饮水量啊，记得要少量多次地喝比较好。用沸水杀菌的方法性价比最高又健康。那些号称能治病调体质的普通食品啊，十有八九都是骗人的。 这个消息来源是云南省人口和卫生健康宣传教育中心告诉我们的。