春节将至，广西壮族自治区卫生健康委员会召开新闻发布会，发布春节期间健康指引；这份指引立足广西地域特色，重点关注饮食安全和疾病预防两个方面，为群众提供实用的健康建议。 传统饮食需要科学搭配 春节家庭聚餐往往少不了丰盛的菜肴。广西，年糕、粽子、粉利、扣肉等传统美食备受欢迎，但这些食物普遍高油、高盐、高糖。自治区人民医院健康管理中心主任李卫指出，春节期间过量摄入这类食物容易导致消化不良、代谢紊乱，对老年人和慢性病患者的健康威胁尤其明显。 气候变化增加疾病传播风险 广西冬春季节气候湿冷多变——山区与沿海温差大——为呼吸道病原体传播提供了条件。加上春节期间人员流动频繁，返乡、旅游、赶圩等活动增加了交叉感染的风险。专家提醒，当前仍需警惕流感等呼吸道传染病，儿童和老年人等易感人群需要特别关注。 科学防护从饮食和生活习惯开始 针对饮食问题，营养科副主任潘宇建议遵循"均衡适量、多样搭配"的原则，增加蔬菜水果和全谷物的摄入，减少煎炸烧烤的烹饪方式，同时控制零食热量，避免过量摄入隐形油脂。 在疾病预防上，专家建议保持环境通风清洁，做好个人防护。针对广西湿冷与回南天交替的气候特点，要注意保暖防寒，可以通过八段锦、太极拳等适度运动来增强体质。 健康生活方式需要长期坚持 随着健康意识提升，仅靠节日期间的临时指导已不够。此次广西发布的健康指引不仅解决当下问题，更着眼于培养长期健康生活习惯。通过将现代医学理念与传统养生智慧相结合，有望推动区域健康管理模式的创新。
春节是团圆的节日，也是检验生活方式的时刻。把美食与健康放在同一张餐桌上，把热闹与安全融入同一份安排里，靠的不是克制和忍耐，而是长期养成的科学习惯。以平衡适度守住节日的分寸，以持续防护守住健康的底线，才能让春节更从容、团聚更安心。