这个春天的健康警报！很多人因为肝胆不通，总是愁眉苦脸，失眠困扰，让生活质量大打折扣。千万别小看了春天养肝的重要性！中医讲春属木，和肝脏联系紧密。这个时候肝气最旺盛，正是疏通肝胆经的好时机。你听说过吗，“肝主情志”，“怒伤肝”。如果情绪不顺畅，身体健康自然也就受影响了。 我们把春天当成疏肝的关键期吧，心情舒畅了，睡眠自然也就香甜了。如果你想知道自己肝经有没有郁滞，给你3个小诀窍！ 第一看眼睛，如果肝气郁结或者肝火太旺了，眼睛就容易干涩。这就像是闹钟提示我们要注意保护视力啦！ 第二看嘴巴，把嘴闭上试着感受一下嘴唇内侧的湿润度吧。如果这里发干得慌，就是肝火的表现啊。 第三看虎口，也就是拇指和食指之间的那个小角落。通常这里应该是粉色或红润的样子。但很多人这个季节会发青呢！这个位置对应手掌上的肝区反射区。 别以为工作忙应酬多是常态哦，皮肤爱出油、口干口苦甚至胸口发闷其实都是肝负担重了的信号。还有那些个青筋暴起和肉丘鼓起泛深红色的情况呢？这些都是在提醒我们要注意调理肝胆了。 熬夜、生活不规律对身体伤害真不小！如果长期不重视肝胆健康，像肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、中风这类疾病就会找上门来。为了避免这些问题发生在自己身上，赶紧学学这些简单又实用的自我护理方法吧！ 早晚敲敲胆经效果真不错！早上起来先给自己做个全身spa吧！双手沿着裤线位置来回敲个10分钟左右就能让你感觉到温暖舒适了。把重点放在疼痛的地方用力按揉或者敲打直到没有痛点为止。这个方法不仅能促进肝胆排毒还能增强身体免疫力呢！ 睡前推推肝经更妙啊！每天睡觉前把双腿弯曲打开一点，双手相叠按在大腿根部向前推到膝盖处左右各50遍就好啦！既可以疏通肝经又能调节心情让你在睡梦中都充满了美好的幻想哦！ 这个方法对女性来说简直就是调节月经、保养妇科、瘦身养颜的神器呢！男性如果感到疲惫不堪也可以试试生发阳气改善精力；老人家们把它当作日常养生功课更是再好不过了。 不仅如此，肝功能良好对很多慢性病都有直接而明显的改善效果比如糖尿病、心血管疾病还有肾脏疾病等等哦！通过几次这样的肝胆排毒你会发现困扰很久的过敏症竟然会消失了呢！颈肩僵硬还有背部酸痛这些小毛病也会彻底跟你说再见哦！ 从现在开始按照文章介绍的方法做起来吧！让你拥有前所未有的充沛精力去迎接美好的每一天吧！