碰到那些负能量满满的人，还有乱七八糟的破事儿，千万别跟他们纠缠上。这是为了保住自己的精气神，别把自己的主导权给弄丢了，不然就会陷进个大坑里怎么爬都爬不出来。咱得想想，跟烂人烂事打交道到底图啥？图你不爽？图你身体垮？长期这样下去，看问题的视野就窄了，机会也溜了，甚至还得去医院躺几天。要是你把他们当成朋友去聊天，就像被负能量缠住了一样，整个人都会被带坏。那些烂人的招数没下限，专靠抱怨、指责这种情绪黑洞来吸血。跟他们讲道理完全没用，就像跟疯狗讲道理一样白费力气。遇到这种情况，赶紧切断联系才是正经事。如果对方张嘴就骂人，你就敷衍地“嗯嗯哦哦”，别搭话让他自讨没趣；要是实在躲不开非得在一块上班，戴个耳机听音乐把噪音屏蔽掉就行；要是心里烦得慌睡不着觉，试试那个“478呼吸法”，吸4秒气屏住7秒再呼8秒气。 要是觉得实在过不下去了，就直接跟对方说：“我需要点空间。”然后赶紧把心思收回来去学东西、锻炼身体。把拉黑、搬家、换圈子这三步走了就行了。你看那些博主一离开那些乱七八糟的纠纷，灵感不就回来了嘛。把那些纠缠的人看成心理小学生一样幼稚的人就行啦。以后咱给自己建道防火墙吧：拒绝那种为了讨好谁而凑的饭局；初次见面多留意对方怎么说别人的坏话；每天留30%的精力给身体、20%给兴趣爱好、30%用来提升自己、还有20%留给社交；没事画画或者写代码找找心流状态；心里要是冒出不甘心的情绪就问自己两句：“五年后这事儿还值得我现在折腾吗？”“我的回应是为了变强还是为了发泄？” 关键的认知要搞明白：不理人不代表我们没本事反击；一个人待着不一定比合群差；认怂不是因为你怂而是因为你不想浪费生命；真正的赢就是守住了自己的能量完整性。等到你能心平气和地说：“我享受跟你聊天，但我的完整不需要你来证明。”那把纠缠的锁链就自己解开了。那些烂事就像泥潭一样恶心人，你脱身快一点就能早一点看见光明。