春节假期结束后，不少上班族和学生遇到了睡眠问题：躺下后思绪活跃、入睡时间明显延长，有的甚至凌晨还睡不着。多地医院睡眠门诊和心理门诊近期接诊量较节前增加，反映的问题集中在入睡困难、睡眠浅、多梦以及焦虑等。
节后失眠现象反映出现代生活节奏与人体生理规律之间的矛盾。在享受假期放松的同时——如何保持基本的生活规律——在节日与日常之间平稳过渡，是每个人都需要思考的健康课题。科学认识睡眠规律，掌握实用调理方法，培养良好生活习惯，才能在快节奏的现代生活中守护好身心健康。
春节假期结束后，不少上班族和学生遇到了睡眠问题：躺下后思绪活跃、入睡时间明显延长，有的甚至凌晨还睡不着。多地医院睡眠门诊和心理门诊近期接诊量较节前增加，反映的问题集中在入睡困难、睡眠浅、多梦以及焦虑等。
节后失眠现象反映出现代生活节奏与人体生理规律之间的矛盾。在享受假期放松的同时——如何保持基本的生活规律——在节日与日常之间平稳过渡，是每个人都需要思考的健康课题。科学认识睡眠规律，掌握实用调理方法，培养良好生活习惯，才能在快节奏的现代生活中守护好身心健康。