问题—— “血压偏高”“睡眠质量下降”“体重和血脂异常”……近年来，随着体检普及，不少人拿到报告才发现健康风险已不知不觉中累积。需要指出，一些原本多见于中老年人的健康问题，正逐渐向年轻群体蔓延。如何将体检结果转化为实际可行的健康改善措施，成为健康管理服务的重点。 原因—— 在大连医科大学附属第一医院健康管理中心，护士长、健康管理师祖利在为受检者解读报告时指出，问题的根源往往在于不良生活方式：长期熬夜打乱生物钟、久坐不动影响代谢、高盐高糖饮食增加血压血脂风险，再加上工作压力和作息紊乱，导致慢性病危险因素提前出现。健康管理中心主任王承芳表示，慢性病的发展是长期积累的结果，关键在于早期发现和持续干预。 影响—— 体检只是第一步，如果缺乏后续管理，报告上的“偏高”“临界”等警示容易被忽视。这些指标异常可能在几年内发展为高血压、糖尿病或脂肪肝等慢性病，不仅影响个人生活质量，还会加重家庭负担。从公共卫生角度看，慢病发病率上升将加大医疗资源压力。因此，推动疾病防控关口前移、提升自我管理能力，是改善全民健康和减轻疾病负担的重要途径。 对策—— 健康管理中心工作不仅是解读报告数据，更注重建立从筛查到干预的闭环：通过体检和问卷评估健康状况与患病风险；建立动态健康档案跟踪关键指标；制定个性化的饮食、运动和心理干预方案，并通过持续随访帮助受检者真正落实改变。 祖利提出了具体建议：饮食上增加全谷物（如糙米、燕麦）、绿叶蔬菜和优质蛋白（如鸡蛋、深海鱼），减少高盐高糖食品；运动上每周坚持3至5次有氧运动，循序渐进；睡眠上优化环境温度、减少睡前电子设备使用，可通过温水淋浴等方式放松身心。这些建议的核心在于通过小而稳定的改变降低长期风险。 前景—— 健康管理正从单次体检转向全流程服务：从关注指标异常到提前识别风险因素；从医疗机构单向输出到鼓励个人主动参与。王承芳认为，将科学健康理念融入日常生活有助于提升公众健康素养和自我管理能力，从而降低慢病发病率。随着健康档案管理和随访机制优化，健康管理服务将更覆盖社区、单位和家庭场景，为慢病防控提供持续支持。
健康管理师的出现和实践反映了我国卫生健康工作的深刻转变——从以治病为中心转向全面健康管理，从被动应对转向主动预防。此转变反映了以人民健康为中心的发展理念。在老龄化加剧和慢病负担加重的背景下，推广健康管理理念、培养全民健康意识已成为建设健康中国的必然选择。每个人的健康自觉都将推动社会整体健康的进步。