新年一开始，把旧年的尘埃全给吹走了。给你的新年，先来个“心情晴朗”模式。发现美好，清理杂念，给这一年一个好的开始。下面这几件工具，给你收好了。 第一件：给压力一个出口。别把情绪憋在心里，容易生病。找部喜剧电影、去打场篮球，或者给朋友吐槽一通。把情绪放出来，身体自然就轻松了。记住，这不是懦弱，是充电。 第二件：换个角度看问题。面对难题，先别急着发火。心里把自己和对方交换一下位置，换位思考一下。立场一变，问题就不那么难了。问问自己，对方想要的是什么？答案往往就在这个时候出现。 第三件：给自己打气。遇到挫折时，别老是怀疑自己行不行。把这个问题抛回给自己，再给自己一个肯定的回答：“这点小困难算什么？”声音不用太大，要真实地说给自己听，这样就能找到新的勇气。 第四件：转移注意力。旧情绪还在心里作祟时，暂停一下吧。关掉循环播放的旧故事，把注意力拉回到现在的呼吸、一杯茶、一段音乐或者一块需要打扫的窗台。新画面一来，旧故事就自动退到后面去了。 愿你在新的一年里，每天都像个“情绪清零日”。每次抬头时都能看到比昨天更亮的星空。新年快乐啊！