“这段话让我最近的内耗给解决掉了。” 我要把一个事实摆在你面前，世界上没那么多人盯着你。偶尔说错话、出糗还有事情办砸了，一般来说，大家转身就忘了。折磨你的往往是你自己在脑子里编的戏码。你应该意识到很多痛苦是来源于你对事情的解读、预演还有自责。所以不要再花时间去想别人会怎么想你，把你的精力给花在三个重要的事情上：你的身体健康、你的口袋，还有你的情绪稳定。健康是底盘，钱是选择权，情绪稳定才是你不受生活拖累的能力。剩下的面子、评价、输赢还有合群不合群都是附加题。别再迷信压力会变成动力了，对于大多数人来说压力只会变成失眠、焦虑还有暴饮暴食。让自己忙起来才是治愈内耗最直接的方法。忙起来去赚钱、运动、学习还有把房间收拾干净和完成任务，让自己没空胡思乱想和对自己有交代。当你忙碌起来的时候就会相信生活是可以重新掌控的。记住真正的松弛感不是摆烂而是分清轻重缓急。注意力从想太多转到做一点上的时候，内耗就会自动减少。记住治愈内耗最好的办法就是让自己忙起来。