你知道吗，其实“喝水都长肉”这件事真不是闹着玩的。中医就觉得，这类人其实是因为体内水湿太重，也就是俗称的水胖。因为水湿太多，看着才会有点浮肿、显胖。你以为这就是单纯的胖？那可不一定。中医讲的减肥，可不光是把脂肪减掉，而是要把身体给调理顺了。 比如我有个同事，平时吃得不算多，体重却死活下不去。明明一碗水都能长二两肉。这种情况就是因为体内有太多水分排不出去。既然是水湿导致的问题，那咱们就得对症下药。这里有个特别好的老方子——五苓散，能帮你把水湿给排走。 五苓散是个经典名方，里头一共用了茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝这五味药材。泽泻在这儿当主角，专管把膀胱和肾里的水湿给排出去。茯苓和猪苓配合它一起干活，一个吸走上半身的湿气，一个守住下焦。桂枝这时候跳出来帮忙温阳化气，把阳气升发起来气化多余水分。白术也不错，它能补气健脾，防止湿气再生。 这么一看，五苓散的套路就是先把水湿排出去（治标），再把脾胃功能给调理好（治本）。其实这方子本来不是为了减肥发明的，但现在大家发现对付水湿型肥胖特别管用。 咱们拿毛巾打个比方吧：水胖的人就像块湿漉漉的毛巾。为了让它变干，咱们得先使劲拧一把把水湿挤掉（这就是利水），然后拿到太阳底下晒晒把剩下的水分蒸发掉（这就是气化）。最后再给脾胃加点劲防止湿气再回来。这就是五苓散的精妙之处。 这种体质的人身上肉松垮不紧实，看看舌头往往胖大两边还有齿痕、舌苔白腻什么的。而且体内寒气太重还会影响胆汁分泌和代谢功能，导致胃不好或者血脂血压高什么的毛病都出来了。所以大家平时要多注意饮食作息别熬夜伤了胆啊！