3月3日是全国爱耳日，这里要给你讲个事儿：掏耳朵和采耳这事儿，比你想得危险多了！你以前是不是也总觉得耳朵越干净越好？其实这种想法不对。耳朵自己就有一套“防御机制”，并不需要你特别勤快地去清理。很多人觉得耳朵堵住了或者刺痒就下意识掏一掏，这其实是没必要的。耳屎虽然叫“耵聍”，但它其实很有用处。它能帮耳朵挡住外面的脏东西，还能让耳道保持干燥，维持酸碱平衡，不让细菌真菌有地方滋生。 不过很多人还是喜欢去采耳或者自己动手掏耳朵。这里告诉你个真相：去采耳其实很危险！因为很多采耳机构的工具保管和消毒根本不达标，根本达不到“一客一换”的标准。他们一般就是用酒精随便擦一下根本起不到杀菌的作用。再加上采耳过程中如果脸上去什么异物或者场所湿乎乎的很容易滋生细菌微生物力度过猛还可能把耳朵弄伤。 所以给自己掏耳朵的时候千万别太随意了！首先频率别太高了，觉得真的堵住或者刺痒了再去弄一下就行。其次工具要选对别用棉签那种硬邦邦的东西容易把耵聍往里面推中国人大部分都是干性的耵聍棉签不好用掏耳勺比较合适但注意别掏得太深戳破鼓膜就麻烦了。 还有个判断方法：如果两只耳朵听起来不一样或者觉得特别堵自己取不出东西就得赶紧去医院让医生帮忙清理一下两边没啥异常的话一般就不管它了尤其是年轻人身体好动吃东西张嘴咀嚼动一动自然就排出来了。 这些习惯特别伤听力一定要注意：长时间戴耳机千万别把声音调得太大哪怕是好听的音乐音量超过85～100分贝也会伤害听力特别是戴着耳机睡觉耳朵长时间被刺激特别伤神专家建议平时用耳机要遵守“三个60”原则音量不能超过最大的60%连续戴不超过60分钟周围环境声音也不能超过60分贝双手捏着鼻子擤鼻涕也是不对的容易导致听力下降还有病原体通过咽鼓管跑到中耳引发中耳炎经常熬夜也不行会让内耳血管痉挛影响到耳蜗造成听力突然下降甚至突发性耳聋。 耳朵可不仅仅是个听声音的器官它其实也是人体经络和脏腑的“微缩投影”上面分布着90多个穴位和经络反射区那是调理身体的“开关”！ 比如失眠可以按一按心穴和肾穴先用酒精棉球消毒耳廓再把王不留行籽用胶布贴上轻轻按压固定每穴按2～4分钟每天3～5次。 血压高的话可以搓一搓降压沟用食指和中指上下搓动以局部微热为度每次3～4分钟每天早中晚各做一次。 觉得浑身没劲犯困可能是脾虚按一按脾穴力度适中帮助健脾祛湿缓解沉重感。 老是想吃东西抑制不住食欲可能是胃强脾弱按揉一下耳朵上的饥点就能帮助控制食欲注意得在餐前按揉才有效。 保护好自己的耳朵吧这可是身体健康的重要开关哦！