读书真能救脑子！美国神经病学学会的医学期刊《Neurology》最新发布的一项研究显示，虽然预防大脑衰老听起来有点玄乎，但日常的那些小习惯真能管用。伊索尔德·拉德福德和安德里亚·扎米特这两位研究者的发现特别振奋人心：从年轻时候就坚持阅读、写作或者学习新语言，能把患上最常见的痴呆症——阿尔茨海默病的风险降低近40%，而且还能把发病时间往后推个5到7年。这个研究是扎米特他们在拉什大学医学中心弄的。他们盯上了1939名平均年龄已经80岁的老寿星，一跟就是8年，发现很多老人刚开始时身体都挺健康。 研究员们把老人按照一辈子脑子动得多不多分成了三六九等。结果特别有意思，那些智力刺激最强的那10%人里头，只有21%的人最后得了阿尔茨海默病；反过来看那些最少动脑子的人，得病比例就飙升到了34%。活得越久的大脑越灵光，那些一辈子都在给自己充电的人，平均发病年龄被推迟到了94岁；而那些不爱动脑筋的老人，才88岁就不行了。这么一算下来，读书学习简直是帮大家争取了6年的健康好日子。 就连轻度认知障碍（MCI）这种前兆也被甩得远远的。在这个年龄段，爱动脑的那一组平均是85岁才出毛病，而不爱动脑的那组才78岁就犯病了，足足拖慢了7年。研究人员把老年人给问卷里填的早年（18岁前）、中年（40岁左右）和晚年（80岁左右）的活动情况都扒拉了一遍。早年看父母给不给你读书、家里有没有报纸地图册、有没有学过外语；中年看你有没有订杂志、有没有图书馆借书卡、多久去一趟博物馆或图书馆；晚年就看你还看不看书、写不写字、爱不爱玩益智游戏。 安德里亚·扎米特说他们的发现特别鼓舞人心，“说明一辈子持续搞精神活动真的能改变认知能力。” 大家都知道全球患痴呆症的人数以后会蹭蹭往上涨。到了2050年，预计会从现在的5000万人翻到超过1.5亿人，这对各国医疗系统来说压力山大。虽然这个研究有个小缺点（部分靠老人们回忆年轻时候的事儿），也只是证明了有点联系没证明因果关系，不过它传递出的信息特别给力。伊索尔德·拉德福德博士点评道：“这项研究显示终身让大脑活跃能让患阿尔茨海默病的风险降低近40%，再次印证了痴呆症不是老去的必然结局。”扎米特建议各国多投钱支持图书馆和早教项目，毕竟这些地方能让人爱上学习一辈子，说不定能帮未来少很多痴呆患者。