云南省的曲靖市第一人民医院、曲靖职业技术学院还有曲靖财经学校，在9月16日聚到了一起，联合搞了个活动，主题是“守护孩子的眼睛，让他们有个光明的未来”。现场来了上百位师生，大家都在这儿等着看怎么保护眼睛。 先把数据摆出来：云南省的儿童青少年近视率现在都到了52.7%，就连6岁的小朋友里也有15%是近视的。面对这个情况，教育部和其他四个部门联手制定了《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》，这次讲座就是要把这些政策落到实处。 眼科主任医师胡守志先拿了一张变形的眼睛图片做开场，然后给同学们提了三个问题：一天看手机电脑多久？写作业坐姿对吗？眼睛累了先干啥？同学们一听，都开始低头琢磨。 接着他讲了三个大家常犯的错：戴上眼镜就不管了、以为长大就好了、觉得眼保健操没用。每说一个误区，大屏幕上就放一段生活短片，让大家更容易懂。 胡医生把护眼的方法总结成了三件套：坐的时候要坚持“一拳一尺一寸”，也就是胸口离桌子一拳远、眼睛离书本一尺远、手离笔尖一寸远；看的时候每45分钟就往6米外的地方远眺一下；动的时候每天得有2小时户外活动。讲到激动处，他还拉了两个同学上台做“瞬目操”，要求5秒内快速眨眼10次。现场笑声不断，大家也记住了“眨眼就像给眼睛做SPA”这句话。 最后志愿者发了《家庭护眼承诺卡》，让同学们回去和家长一起签字贴到书桌上。背面还有张视力地图能涂颜色，孩子能看到度数是怎么变的。有不少同学在墙上写下了目标，“3个月让度数归零”或者“先摘镜再长大”，这些字都写得很认真。 虽然讲座不长，但就像是给孩子们的眼睛按了个慢放键。只要政策、专家还有学校一起努力，光明未来就不是说说而已了。它需要我们每天少看10分钟短视频、认真去户外跑跑步、每次眨眼都准确点。让我们一起守住这扇心灵的窗户，让每一束目光都能看得更远。