肺这东西，有没有问题，看这6个表现就知道！很多人平时没当回事，等到咳得停不下来才开始后悔。肺部的工作其实挺累的，每天都得给五脏六腑遮风挡雨，进行气体交换。它可娇气了，抽烟、吃灰、干燥、冷寒都容易伤着它。大家总觉得只有咳得惊天动地才说明肺坏了，其实它是个沉默的劳动模范，等到咳嗽的时候说明伤害已经很大了。平时多留意身体的细微变化，早发现早处理才是对它最好的爱护。 第一，你可以试试憋口气，看看能坚持多久。一般来说，超过30秒甚至45秒以上的话，说明肺功能还不错。但如果你发现自己坚持不到20秒，或者稍微快走几步就喘不上气，感觉胸口像压着石头似的，这时候就该提高警惕了。 第二，观察一下自己的面色和嘴唇颜色。健康的肤色应该是红润有光泽的。如果你的面色长期发暗发青，尤其是嘴唇变得紫黑（这在医学上叫发绀），这很可能是因为血液中氧气不足引起的慢性缺氧症状。 第三，看看手指末端有没有异样凸起。手指关节变得肥大增厚，指甲从根部到末端隆起成鼓槌状，这种情况通常是由于肺部疾病导致长期缺氧造成的。如果你发现手指变粗变丑了，可别以为只是普通关节炎。 第四，注意凌晨3点到5点这个时间段的睡眠质量。这个时候人体副交感神经比较兴奋，支气管平滑肌收缩。如果你总是这个点醒来或者感到胸闷难受，可能就是肺部在向你发出求救信号了。 第五，看看皮肤状态如何。肺负责把水分输送到皮肤表面滋养皮肤。如果你的皮肤干燥起皮难以改善或者毛孔粗大容易过敏，可能是因为肺部功能减弱导致的。 第六，观察排便是否顺畅。中医认为肺和大肠是表里关系，肺气不足容易导致便秘。如果你长期便秘还伴有气短乏力的话，可以试试调理肺部来改善。 养肺护肺要从现在开始。平时可以练习深呼吸增加肺活量；多吃银耳、百合、雪梨这些白色食物润肺清心；还要多喝点水润润气道；最重要的是一定要戒烟并远离二手烟。身体的器官都有自己的语言，只有细心倾听才能早发现问题保护好自己的身体。来源：海哥谈食养