“不能洗头”的老说法其实挺没依据的，很多人都信了那个“洗头会让经血不顺畅”的传言。但现在医学研究明确表示，月经和洗头没什么直接关系，只要注意保暖就好。不过为了让大家更安心，这里有5个关键点得好好看。 第一，水温必须控制在37到40度之间。太烫容易头晕，太冷又容易感冒。最好先拿手腕内侧试一下。第二，洗头时间别太长，尽量别超过20分钟。因为长时间低头容易累，身体也一直湿漉漉的容易着凉。第三，洗完头发必须立马擦干再吹干。湿着头发外出或者睡觉会带走热量导致头痛。吹风机不要对着头皮吹太久。第四，最好选在白天洗。晚上太冷了，身体状态也不好的时候洗容易受影响。第五，如果痛经特别严重或者感觉特别虚弱，那就先别急着洗了。等身体舒服了再考虑。 除了洗头还有别的要注意的地方：每天要用温水洗外阴保持干净干燥；卫生巾两三个小时就要换一次防止细菌滋生；千万别去泡盆浴或者游泳；要注意肚子、腰和脚的保暖；还有就是要多休息别太累。 总结一下吧，经期完全可以洗头，“不能洗”那个说法早就过时了。只要掌握好方法，既干净又舒服。大家平时也得多注意卫生和休息啊。希望各位姐妹都能平平安安度过这个时期。