咱们先聊个挺让人心里发紧的事儿，脑出血这种病居然盯上年轻人了，这可不省心。年轻人总觉着自己时间多得是，熬个夜、吃顿夜宵都是常事儿，可谁能想到呢，这种自以为是的“自由”，很容易换来脑出血的突然袭击，那真是让人猝不及防。小刘（化名）就是个例子，才22岁，平时挺有活力的。今年初他加班加点地干活，春节假期前和朋友一起打游戏、吃夜宵，通宵熬夜是常事。结果假期里他突然倒下了，送到急诊室的时候血压飙到了180/110毫米汞柱。医生给他做了头部CT检查，结果显示左侧基底节区有大片出血。医生赶紧给他做了手术抢救，虽说命保住了，人也慢慢清醒了过来，但身体一侧还是留下了活动障碍。那一瞬间，家里人都崩溃了，朋友们也都吓了一跳，原来脑出血真的能找上门来。脑出血说白了就是脑血管破了，血液跑到脑组织里去压迫神经中枢了。严重起来的话，会导致肢体瘫痪、昏迷甚至死亡，它来得急、进展快，致残率和致死率都特别高。以前大家伙儿都以为这是60岁以上老人的病，跟年轻人没多大关系。不过最近几年的数据提醒了大家：脑出血越来越年轻化了。30到45岁的青壮年患者越来越多，甚至还有像小刘这样二十出头就中招的情况。年轻人得脑出血主要有两方面原因：一是本身可能有血管方面的先天毛病；二是现在生活节奏太快、压力太大、熬夜、饮食不健康这些坏习惯把人往病堆里推。张立国医生（上海市静安区市北医院神经外科主任）就说过这种情况其实是完全可以防范的。最重要的是咱得把体检重视起来，尤其是家里有高血压或者脑血管病史的人，更得定期测血压、血糖、血脂，早点发现问题好早点干预。一旦查出来高血压了，就得乖乖听医生的话吃药，把血压控制好，最好让它稳定在130/80mmHg以下。咱们还得改掉那些不好的习惯：作息要规律点儿早睡早起，保证每天睡够7到8小时；吃饭清淡点多吃新鲜蔬菜水果粗粮瘦肉鱼虾，少吃油炸腌制甜品奶茶之类的东西；平时多做运动每周起码搞个3到4次有氧运动像快走跑步游泳骑行之类的；再就是要学会调整情绪别老处于焦虑紧张状态中；最后还得戒烟限酒别再伤血管了。要是哪天突然觉得头疼得厉害恶心想吐或者手脚麻木说话不清快这种情况了千万别硬撑赶紧去医院看看这可能就是脑出血的前兆耽误不得时间就是大脑多拖一分钟后果可能差很多。年轻别总想着挥霍健康才是本钱从今天开始少熬夜多活动管住嘴稳住心咱们才能真正自由地去追梦拥抱未来。声明：这内容是网络整理来的大家看的时候可得擦亮眼睛自己多琢磨琢磨啊！