各位家长好，春天来了，李兰铮主任又给咱们支了一招儿！喝的这叫“黄金水”，可别再给娃喂薏米水了。为啥？这东西太凉了，有些孩子身子骨虚，容易受不住。今天给大家推荐的是陈皮茯苓水。这两样药材搭配在一起，既能给脾胃加把劲儿，还能把体内多余的湿气排出去。那这东西咋弄呢？其实特别简单。准备茯苓10克和陈皮3克（三岁以上的孩子用这个量就行）。把它们稍微洗洗，放进壶里，加500毫升水。先大火煮开，然后转小火慢慢煮15到20分钟。等到水变成了温热的状态，给娃喝下去就好。这方子别天天喝，一周喝2到3次就行。最好在饭后过会儿再喝。这种情况适合喝：孩子舌苔白腻又厚、没胃口吃饭、大便老是稀软或者早上起来眼泡肿。不过要注意哦，如果孩子现在发烧、口干想喝凉水、大便很干硬，那就是体内有热，这会儿就先别喝了。如果家里有孩子出现胃口不好、总是懒洋洋的、翻来覆去睡不着觉，或者大便黏马桶冲不干净，那多半就是湿气把脾胃困住了。中医讲究脾喜欢干燥的环境，最怕湿。现在天气回暖了，空气中的湿气多，咱们家孩子的脾胃功能本来就还没长结实，很容易被湿气给堵住了。这时候光是靠“利水祛湿”是不够的，关键还得给脾胃增加动力。这样一来，它才能自己把湿气运化掉。调理脾胃是为了让孩子长得更结实。在春季这个生长发育的黄金期帮孩子护好脾胃，就像给车加满油一样重要。记得呀，食疗只能起到辅助的作用哦！如果孩子的问题比较严重或者一直长不高，还是得赶紧去看医生。这可是为了娃的健康着想呢！