真的要小心了，皮肤瘙痒绝不是小问题，它很可能就是糖尿病的“暗号”，甚至可能是恶性肿瘤发出的“前哨”信号。所以，咱们一定要养成观察、记录和及时就医的好习惯，比起那些所谓的止痒偏方，这才是最靠谱的做法。千万不要小看皮肤瘙痒，它可能是身体在向你发出求救信号。咱们先来说说为什么一到秋冬季节，小腿就容易痒得让人受不了，而且越抓越红、越抓越肿，甚至抓到破皮流血。其实这种持续性的瘙痒并不仅仅是简单的干燥或过敏造成的。如果你发现这种痒已经持续数周甚至数月了，那就必须要重视起来。这时候身体就是在通过皮肤给你发出警告。 咱们再来看看医学上对瘙痒症的定义：只有痒感、没有原发皮疹的病才叫“瘙痒症”。它就像一颗隐形炸弹一样潜伏着。它既可以只出现在局部位置，比如外阴、肛门和小腿等地方，也有可能蔓延到全身各个部位。如果是局限性的瘙痒，那多半是因为摩擦、温度变化或者精神紧张引起的。但如果是全身性的瘙痒呢？这通常和内分泌、肝肾、肿瘤还有血液病都有关系。尤其是老年人一定要格外警惕这种全身性的问题。 为什么冬季会成为皮肤瘙痒的高发期呢？其实很大一部分原因是咱们在生活中养成了一些坏习惯：热水烫洗、使用碱性沐浴露、穿紧身化纤衣服以及吃辛辣海鲜烧烤等。这些习惯其实都在“喂”着皮肤瘙痒。热水烫洗会冲走皮脂膜，让瘙痒循环加重；碱性沐浴露会破坏角质层，降低皮肤屏障；紧身化纤衣会反复摩擦还产生静电吸尘，诱发或加重皮炎；辛辣海鲜烧烤则是刺激末梢神经，放大了痒感。 下面我给大家列了一个自测清单：如果你的痒只集中在某个区域还是全身都有？如果痒的时候有没有伴随皮疹、黄疸或者尿色加深？如果夜间被痒醒了能不能停下来？如果你对这些问题的回答都是肯定的话，建议你最好在24小时内赶紧挂个皮肤科或内科的号去看一下。别等到把皮肤抓出溃烂了才后悔莫及。 在家遇到突发情况的时候也别急慌了神。咱们可以试着用冷敷的方法来缓解：用3%的硼酸水或者生理盐水湿敷10分钟左右。这样做不仅可以止痒还能收缩毛细血管。洗澡之后记得在三分钟内涂上厚厚的一层医用修护霜形成一个“人工皮脂膜”。平时穿衣的时候要尽量选择纯棉宽松的款式和柔软的内衬材料，把静电和摩擦降到最低。 预防永远大于治疗这件事可不能忘了：作息规律很重要哦，熬夜会让免疫系统“加班”工作反而让瘙痒更加猖狂；饮食方面要清淡一些少糖少酒少咖啡因减少神经刺激；新买回来的贴身衣服最好先洗干净再穿防止甲醛刺激；还有就是在干燥的空调房里一定要记得给室内加湿保持40%到60%的湿度这样皮肤才不容易干不干燥自然就不会痒了；最后如果实在忍不住想抓的时候用指腹轻拍代替指甲猛抓吧！ 总之记住今天少抓一次明天就少一次溃烂的风险哦！规律作息、科学保湿还有及时就诊——把痒扼杀在萌芽阶段才是对自己最好的健康投资啊！