其实说白了，眼睛干疼又想熬夜看剧，不如给自己泡杯决明子枸杞菊花茶，这简直就是给眼球做的“深度SPA”。每天喝10分20分钟，效果立马能感觉到。先倒好热水，把决明子、枸杞和贡菊放进壶里泡着就行，要是没养生壶，用普通锅小火煮上20分钟也是一样的道理。坚持一周，早上起来再也不是那个睁眼困难户了。 赶上特殊时期冷得像狗一样？生姜红枣红糖炖蛋给你温暖的力量。痛经手脚冰凉？这碗汤就是专门用来“暖宫续命”的。生姜驱寒，红枣补气，枸杞养血，红糖活血，再添一颗鸡蛋补蛋白。这几样食材联手把子宫和全身暖成了小火炉。隔水炖1个小时，喝的时候蛋香混着枣甜特舒服。经期前后各来一碗，疼痛立马减轻不少。冬天捧着它追剧，手不冰脚不冷，抵抗力都能+1。 到了换季干燥上火的时候，喉咙像火烧似的？菊花枸杞桂圆百合饮能帮你“四润合一”。这四种材料冷水下锅煮15分钟，或者热水焖泡10分钟就能喝。喝起来先是菊花的清冽，接着是桂圆的甘甜。连续喝三天，喉咙干痒咳嗽明显好转，晚上也能睡得安稳不少。 从屏幕前的工作族到生理期的小姐姐，再到换季容易上火的人，这三杯茶就像是随身带的小护士。材料好买步骤简单又管用。今晚就泡上一壶吧，让身体先从这杯热茶开始暖起来！