咱们吃饭急、喝冰饮或者情绪一激动，特别容易一连串打嗝停不下来，弄得自己难受不说，在人前也特别尴尬。很多人都把打嗝当成了小事，要么硬扛着，要么随便喝点水。其实在中医里，打嗝叫呃逆，根本原因就是胃气上逆了。正常的胃是受纳腐熟的，气应该是往下走的。胃气一旦受阻，往上冲就会引起膈肌痉挛，这才是打嗝的真正原因。要想彻底告别尴尬嗝，这3个止嗝妙招可以试试。 首先咱们要辨清是哪种类型的打嗝。有一种是食积型打嗝，声音响，嘴里有腐臭味，肚子胀鼓鼓的。这种通常是因为暴饮暴食、吃得太快或者油腻吃多了引起的，是最轻微的一种。还有一种是胃寒型打嗝，一喝冰的或者吹冷风就容易犯，声音低沉但持续时间长。喝点热水捂一下就能缓解点。 还有一种胃热型打嗝，声音又急又冲，声音洪亮还有口臭。经常熬夜、爱吃辣脾气急的人容易出现这种情况。另外还有一种特殊情况需要注意：久病体虚的人如果出现声音低微、气不接续的打嗝，可能是胃气衰败的征兆，这时候不能随便用普通方法止嗝。 接下来给大家介绍几个中医止嗝小妙招。第一个是喝水弯腰法：倒杯温热水大口含住，身体慢慢向前弯腰把水咽下去。这个动作能改变食道和胃的角度。第二个是穴位按揉法：内关穴和足三里穴都有不错的效果。内关穴在手腕内侧往上三指宽的位置上的凹陷处按揉会有酸胀感；足三里穴在膝盖外侧往下四指位置按揉能养顺脾胃。 第三个是憋气调息法：深吸一口气尽量憋久一点再慢慢吐出来。这个动作能阻断膈肌痉挛。 虽然这些方法能临时止住打嗝，但如果想要真正告别频繁打嗝还得从习惯入手。吃饭慢一点、别暴饮暴食、少吃太冰太辣食物、饭后别马上躺下、少生气少熬夜这些都有助于胃气顺畅运行。只要我们在日常生活中注意这些小细节，“尴尬嗝”自然就会离我们越来越远。 以上内容仅供参考个人原创不做医疗建议。