咦，你有没有在看灯光时看到彩虹圈？这种现象可不能掉以轻心，它有可能是青光眼的信号！这个星期第19个世界青光眼日又快到了，咱们得对这个全世界第一的不可逆致盲病多加留心。青光眼这毛病最要命的就是早期症状太隐蔽，很多人到被确诊时，视力早就受到严重伤害了。虽然青光眼主要分急性和慢性两种，但急性的那种会让人感觉眼睛胀疼，甚至头疼；慢性的就没那么明显了，只是眼压慢慢升高，很容易被人忽略。 尤其是在咱们国内，得青光眼的人越来越多，而且还越来越年轻化。研究显示，高度近视的人、年纪大了的人、家里有青光眼病史的人、糖尿病人还有长期用激素类药的朋友，都是最容易中招的高危群体。平时很多人都有躺在床上刷手机的坏习惯，特别是喜欢在黑暗里看屏幕。这样长期下去，眼睛适应光线的能力就会变差，很容易导致眼压升高。所以医生建议咱们尤其要注意这些高危人群，每年都要去做次全面的眼部检查，把眼压给监测好。 当你发现看灯光时出现彩虹圈了，这多半是闭角型青光眼在给你提个醒！这时候千万别拖延，赶紧去看医生才是正经事。对那些高危人群来说，建议每3个月去随访一次，好让眼压保持在正常范围内。想要保护好视力不光要看医生和做检查，还得从生活习惯入手。比如吃点富含抗氧化剂的水果蔬菜来维持眼部健康；再就是多运动促进血液循环；还有保持心情愉悦也很重要。 现在的人手机不离身是常态，但使用的时候一定要注意用眼卫生。别在漆黑的屋子里长时间盯着屏幕不撒手了！每隔一会儿就把眼睛放松放松。说到底还是预防最重要。让我们一起行动起来吧！关注青光眼、保护视力从现在开始。定期检查眼睛、养成健康的生活方式、多给你的眼睛一些关爱！