亲爱的同学们，大家好！2026年2月27日，广州市海珠外国语实验中学德育处和心理中心给大家写了一封信，告诉你们关于开学的事。 时间过得真快，转眼间春节的热闹、元宵的期待还在耳边回响，寒假就要结束了。此刻面对开学，你们的心情是怎样的呢？也许会有点不舍，眷恋假期的自由；也许会慌张，赶着作业；也许会期待，对新的开始充满希望；也许会焦虑，担心自己表现不好、跟不上节奏。 其实这些情绪都很正常，因为你们的心里已经在为新学期做准备了。我们要轻轻地接住自己的这些情绪，给它们足够的空间和出口，把它们写下来或者说出来。当情绪被表达出来后，就会变得轻盈起来，你们也会发现原来别人的感受跟自己差不多。 让我们一起照顾好自己的身心，让这个开学变得更顺利吧。首先，调整作息时间，让身体先进入上学的节奏。可以对比一下假期和学校的作息时间，把睡觉和起床的时间点慢慢往学校的时间靠一靠。 其次，辞“旧”迎“新”，给开学一点仪式感。整理一下房间，把假期用的游戏、手机什么的放在一个盒子里；拿出校服来穿一穿，补充新文具和书包用品。这样环境一变就会提醒自己：我准备好了！ 接下来就放下包袱吧，给自己加油打气。不管假期里定的目标有没有达成都已经是过去的事了，重要的是看这个过程中自己有什么收获。带着收获在新的起点继续前进吧。 还有细化目标这个问题呢！把“我想进步”这样笼统的目标变成具体的小步骤，比如“每周至少预习一次”、“尝试一项新活动”、“生气时数到十再说话”。这样的具体目标更容易实现。 然后给自己一点时间吧！适应和成长都需要时间的积累。耐心地和现在的自己待在一起，顺其自然就好。 还有一个办法就是储备方法啦！回顾一下自己以前应对问题的有效做法，把它们记录下来做成一个问题锦囊。如果这个锦囊不灵验的时候别忘了向别人求助哦！ 假期休整之后，在花城美丽的春日里我们迎来了新学期的开始。希望大家带着勇气和信心向前看，迈开脚步吧！广州市海珠外国语实验中学德育处、心理中心给你们送上祝福！