糖尿病患者这几天若是赶上感冒，那血糖的波动可就难免了。虽说感冒看着只是个小病，但血糖管不好，风险可不小。体温一升高，食欲就下降，体力也跟着变差，吃饭和吃药的规律都被打乱，这血糖要是不稳，麻烦可就大了。特别是那种发热引发的炎症反应，这时候身体需要更多的胰岛素。 咱们得先把血糖的关口守好。每天测一测血糖值，要是发现上下波动太大，得赶紧找医生看看，看是不是需要调整药的剂量。平时千万别自作主张停药，感冒了也得在医生的指导下用药。 饮食习惯也得注意了。别大补特补，更不能乱吃高糖的东西。平时多吃点富含维生素C和锌的食物，像柑橘、红椒、坚果这些都行，能帮咱们增强免疫力。 运动方面也要适量。别搞得太劳累了。现在冬天天冷，室内活动比较好，比如练练瑜伽、打打太极。 睡觉也不能凑合。成年人最好能睡够7到8个小时，睡眠不足免疫力就容易下降。 还有心理压力这块也得好好调整一下。太焦虑或者紧张的话身体更容易得病。平时没事可以多冥想、深呼吸放松一下心情。心态乐观一点对控制血糖也有好处。