给在大连市档案馆工作的姐妹们送上一份特别的节日福利！3月6日上午，一场名为“优雅履职·身心同频”的健康讲座在三楼活动室展开，馆内的氛围从严肃庄重瞬间变成了充满温情的“心灵加油站”。平时大家在翻文件，今天大家聚在一起，笑声和掌声此起彼伏。这场专门为30到50岁职场女性设计的“身心SPA”吸引了众多关注。主讲人孙子茗老师是中国营养学会的专家，她从“灵魂拷问”开始，让大家思考自己是不是真的爱自己。这次活动不仅是讲座，更是一次关于“爱自己”的认知提升。孙老师用通俗易懂的语言，给大家讲解了“爱自己的七个层次”。她告诉大家，爱不是索取而是成长，只有给自己的心灵灌溉养分，才能更好地照顾家人。 讲座里还有关于身体健康的小知识。针对职场女性经常没时间吃早餐的问题，孙老师分享了“早餐黄金四原则”：优质碳水、优质蛋白、膳食纤维和维生素矿物质。她还现场示范了如何快速制作一杯营养丰富的“蔬果能量饮”，让大家感叹高效和健康真的可以兼得。除了饮食，孙老师还教大家如何在做家务时避开“经皮毒”的危害，把安全快乐融入生活细节。 如果身体是硬件，那么情绪就是操作系统。孙老师从中医理论出发，把职场压力和养生智慧结合起来，给大家分享了情绪管理的公式：识别、接纳、疏导。她让大家明白情绪不是敌人而是信使，要学会看见它、拥抱它，然后好好送走它。活动结束后，女职工们纷纷表示受益匪浅，讨论着课后感想。 这次活动是大连市档案馆机关工会“学雷锋、迎‘三八’、巾帼安康践初心”系列活动的一部分。除了健康讲座还有环保志愿行和集体观影等内容，档案馆用实际行动关心每一位女职工的身心状态。她们将以更健康、从容的姿态在工作岗位上展现最美的“她力量”，守护城市记忆。