快放假了，别忘了把健康守好。春节期间，大家都爱聚在一块儿，交通也忙起来，这时候传染病容易冒头。再加上天冷路滑，加上过节吃吃喝喝不规律，得小心身子骨吃不消。这次就想给大伙儿提个醒，帮大家顺顺当当过个好年。把防护做好是关键，图片都是AI生成的。去医院、火车站、电影院这种人多的地方，还有坐公交车、地铁时，最好把一次性的医用外科口罩戴上。要是家里和单位屋里空气闷得慌，天暖和的时候记得开窗通通风，每天最少开2-3次，每次别少于30分钟。接触公共东西或者准备吃饭的时候，一定要用流动水和肥皂把手搓干净，或者拿酒精洗手液擦擦。 生活方式也得跟着改改。吃饭别光大鱼大肉地吃，多吃点新鲜蔬菜水果。更不要暴饮暴食。买吃的也得小心，别碰来历不明的东西。切菜做饭的时候生熟要分开，肉一定要煮熟煮透。睡觉也得有个准点，大人最好睡够7到8个小时，小孩的时间还得再长点。别熬夜把免疫力给熬坏了。 身体还能动的话，每天都得动一动，像快走、慢跑、骑车或者在家做健身操都行。运动时间不能少于30分钟。出去玩的时候心里得有数。出门前查查天气交通情况，特别是要去热带或者野外的朋友。要是去看动物或者溜冰滑雪，场地得挑正规的安全的地方，把头盔护膝都戴好。 一些大商场、景区还有火车站这些地方最容易挤得慌。公共场所的清洁消毒得跟上，通风也要开足马力。售票窗口排队伍别扎堆挤。餐饮行业更要严防食物中毒的风险。食材的采购、储存、加工和留样这些环节一个都不能松劲。做熟的饭菜生的和熟的要分开来放。干餐饮的员工如果身体不舒服发烧拉肚子了，就得马上换掉岗位不让上岗。 健康是自己最大的本钱。大家都要把自己当成健康的第一责任人，积极把各项防护措施落实到位。