今儿个3月5日，我们迎来了惊蛰节气，农历正月十七。大家听说过没，“惊蛰不养阳，一年身不强”，“惊蛰不养阳，一年都白忙”。这种说法让不少人心头一紧，怕自己做不好养生，会影响全年的健康。其实啊，养生这事啊，根本不是靠一两天突击就能解决的。养生是个长期过程。 饮食上呢，不要盲目去吃什么韭菜、羊肉这些所谓的“养阳食物”，给身体造成营养失衡反倒容易伤到身体。运动方面也是，别在惊蛰节气突然搞高强度运动，身体一时半会儿适应不过来，可能会把阳气伤着。而且情绪对阳气也有很大影响，要保持平和乐观心态，别老让自己焦虑抑郁。 接下来咱们再来看看这个吃安宫牛黄丸预防中风的说法。我给大家说啊，安宫牛黄丸是急救药，不是保健品啊！主要是用来治疗高热惊厥和神志不清这类症状的。正常人或者只是有中风风险的人提前吃根本没用。身体虚弱的人吃了药性寒凉的药丸可能会引起腹痛腹泻。而且药丸里还含朱砂雄黄这些有毒的东西，吃多了容易中毒。 大家记住了没有？控制好高血压、高血脂这些基础疾病才是预防中风的王道！今天给大家解读的这些误区都是为了帮你们涨知识，免得被谣言给带歪了节奏。 互联网联合辟谣平台的小伙伴们还有广西互联网辟谣平台和青岛互联网联合辟谣平台的小伙伴们都一直在努力着呢！我们一起把网络空间维护好！