虽然雨水节气来了，春天的感觉也越来越重，万物都复苏了，但咱们的肚子还是得跟着季节走，免得吃坏了身子。春天阳气起来了，肝气也跟着变旺，要是嘴里老吃那些酸的、涩的东西，容易把肝气给闷住，让人心里不痛快。所以这时候就得把饮食结构调调，少来点酸的多来点甜的，这里的甜可不是真要吃糖，而是指能补益脾胃、帮人补气生津的食物。 正好这段时间有几样当季的好菜挺适合吃，像春笋、韭菜和荠菜。春笋长得快得像雨后一下子冒出来似的，里边有好多膳食纤维和矿物质，吃了能清热化痰、消肿通便。不过它有草酸得先焯水。韭菜这时候嫩嫩的，炒鸡蛋、包饺子都好吃，还能杀菌消炎。荠菜也是野菜里的宝贝，凉拌、做汤都行，补维生素和钙特别管用。 不过有些酸东西得少吃点，比如山楂、柠檬这类水果，吃太多伤脾胃。还有酸菜泡菜这些发酵食品也别多碰，容易闹肚子。 除了这两样酸的少碰，还要注意吃得清淡点，别吃太油腻辣的东西，多喝水保持身体水分足。这时候多出去动一动也好，能帮身体排毒。最重要的是心情得舒畅点，别让坏情绪影响了健康。 按照这个法子把胃养好了，抵抗力强了，这一年都有个好底子。大家平时还有啥好的养生经验也可以在评论区聊聊哦。