夏天沙滩活动的时候，小王约了朋友去海里冲浪，本来挺开心的，结果因为没怎么防晒，大家都给晒伤了。小王晒伤最严重，胸背上起了好多水泡，脸也红得发烫，赶紧就往余杭五院皮肤科跑。医生一看就说是日光性皮炎，是紫外线伤了皮肤。小王因为没擦防晒霜伤得最重，家里人擦了也还是有红斑。 晒伤其实就是皮肤被太强的紫外线照坏了。程度不一样表现也不一样。轻的就是发红有点刺痛，重的话可能大片起水泡疼得受不了。 要是刚晒伤发红或者起泡了，赶紧冷敷降温。别用冰块直接贴在皮肤上容易冻伤。拿纱布或者毛巾泡点矿泉水冷藏一下再敷15分钟。 要是起了小水泡一般能自己吸收；大水疱千万别自己戳破。用百多邦或者红霉素软膏涂一下防止感染。 到了脱皮的时候千万别用手撕皮屑容易留疤感染。换低敏的保湿乳液轻轻拍一下等下面的皮肤长出来上面的皮屑就会自然脱落了。 觉得疼得厉害或者痒痒的话也可以处理一下。轻微疼痛冷敷就行；特别疼可以吃点布洛芬。如果胃不好或者肝肾功能不太好就别吃药了换个双氯芬酸钠凝胶涂在外面。痒痒严重的话吃点氯雷他定。 如果晒伤特别严重有很多水疱或者发高烧口干得厉害就得赶紧去医院治疗了。 晒完以后皮肤肯定缺水要赶紧补水修复屏障。选那种成分简单又含透明质酸的医用乳液或者冷敷贴效果不错。 中国人的肤色大多属于III-IV型这种肤色不容易起泡但是特别容易变黑。晒完72小时之内千万不能用美白产品这时候皮肤特别脆弱那些果酸、熊果苷、烟酰胺浓度太高的东西一用就会刺痛泛红。 如果想快点变白就得等屏障恢复好了大概一周以后再用低浓度的美白产品或者去正规医院做美白导入水光针这些。 平时把防晒变成习惯才是最划算的。物理遮挡比化学防晒管用戴个宽檐帽墨镜穿上长袖最有效。广谱防晒比只防一种光好能同时挡住UVA和UVB两种紫外线才行。每两个小时补一次防晒霜游泳出汗以后要马上补。晒后两天之内不要去角质免得把皮肤屏障弄坏了得不偿失。记住再好的修复霜也补不了晒伤带来的老化损伤把防晒做在前头才是最靠谱的“美白保险”。