一到春天，头晕的人就多了！医生建议大家去查查是不是这5种病搞的鬼。俗话说：“春气者，诸病在头。”每年这个时候，头晕、眩晕的患者总会出现一个小高峰……这到底是咋回事？为了弄清原因，《生命时报》找了几位专家来给你讲讲。任红艳是宁夏中西医结合医院神经内科的副主任医师，她说开春后很多人都觉得头重脚轻。河南的吕沛宛医生从中医角度分析，觉得肝不好容易头晕，“诸风掉眩，皆属于肝”，意思是晕乎乎的毛病多半跟肝有关系。春天阳气往上冒，肝气也跟着往外冲，要是身体调节不好，脑子就会胀、眼睛也花。再看西医的说法，春天温度忽高忽低，血压容易乱跳伤血管；还有就是白天变长了，褪黑素和血清素水平变了，大家睡不好觉，这也是头晕的一个原因。西安市红会医院神经内科主任胡晓辉也补充道。 既然头晕的问题这么麻烦，我们就得赶紧排查可能的毛病。尤其是下面这5种情况得特别留意：No.1脑梗。要是晕得天旋地转站不住，甚至有点神志不清、嘴巴歪了或者吞咽困难，十有八九就是脑梗找上门了。这种情况赶紧去神经内科看病。No.2耳石症。特别是在3月份左右的时候特别容易犯。它有个学名叫“良性阵发性位置性眩晕”，是内耳里的小石子掉进了耳朵的球囊里造成的。这种晕有几个特点：能自己好、每次发作时间很短、头一动就晕、感觉天旋地转。要是有这症状，首选是去看眩晕门诊做手法复位；要是没有这个科室就去耳鼻喉科或者神经内科也行。No.3高血压。如果感觉晕乎乎的像是脑袋被晃了一下、脸发热、头重脚轻脖子还僵，那就得量量血压看看是不是高了；血压低了也会晕，得赶紧找医生调药。No.4梅尼埃病。这种病会让内耳积水导致眩晕、耳鸣还有听力下降。一旦出现这些症状赶紧去耳鼻喉科看看。No.5颈椎病。要是转动脖子就头晕还带着肩膀疼或者手臂发麻，很可能是颈椎病惹的祸。 就诊的时候描述清楚症状非常重要。解放军总医院第四医学中心神经内科主治医师郭月其建议大家从这几点总结自己的情况：1 头晕的性质。比如是昏沉还是天旋地转？可以打个比方说像坐船晃悠还是喝醉酒的感觉？2 时间方面。一开始什么时候晕？怎么个发作法？每次晕多久？多久犯一次？3 其他伴随症状。比如有没有耳鸣、恶心、看东西模糊或者手麻？4 跟姿势变化有没有关系？比如转头低头仰头会不会加重？5 有没有什么诱因？比如之前有没有发烧感冒或者中耳炎？有没有高血压、糖尿病这些老毛病？ 要是真的头晕了要及时看病找病因。中南大学湘雅二医院神经内科的谭利明教授提醒我们生活中预防缓解头晕可以这么做：1 别太劳累了。长时间干重活或者熬大夜容易让耳朵里的血管痉挛缺血引发毛病。2 多晒太阳补钙。耳朵里的小石头里有碳酸钙结晶，缺钙骨质疏松的话石头就容易掉出来导致眩晕。大家每天晒个20分钟太阳差不多就够了（老人可以稍微多晒会儿但不超过30分钟），每天再喝300克牛奶或者吃点奶酪啥的。3 少生气。学会放松心情、做做冥想啥的能减少情绪带来的头晕。4 好好睡觉保证7小时。熬夜睡眠不足也容易晕，尽量在23点前上床睡觉。5 不要一直低头玩手机工作中最好不要长时间低头看手机减少颈椎压力；枕头别太高别让风直接吹肩膀；发作的时候最好躺着休息少走动防止摔倒；平时注意锻炼身体劳逸结合别吃太咸每天吃盐别超过5克。