大鱼大肉吃多了，肚子胀得难受？我以前也是这样，一遇到好吃的就停不下来。咱们要赶紧给肠胃减减负。给大家推荐几个简单又好用的食疗小方子。 大鱼大肉后的油腻感怎么破？试试大麦茶吧。你去餐馆能看见的大麦茶其实自己做也不难，把大麦仁炒香了用开水冲一冲就行。那股焦香喝下去感觉把胃里的油都刮走了，真的很舒服。 吃撑了肚子里全是气怎么办？喝个“陈皮三仙饮”试试。材料很简单，就是陈皮、焦山楂、炒麦芽和炒谷芽。泡十分钟喝下去，肚子马上就觉得轻松多了。 想要吃东西来调理肠胃的话，萝卜山药粥特别不错。大米、白萝卜、山药加点山楂煮烂了喝下去。白萝卜顺气消食，山药健脾养胃，对老人和孩子都很友好。 说到底，肠胃健康还是要靠平时注意保养。记住这几个小方法，下次吃多了就不用急着去买药啦。平时吃饭最好吃到七分饱最舒服啦。记得按摩按摩肚子配合喝这些茶和粥，效果会更好哦！