说起吴谨言，大家都记得她演的“魏姐”和“魏璎珞”，那会儿《延禧攻略》热播，大家传得很凶，说她才70多斤。要知道她可是身高165厘米的人，瘦到那地步，真的不常见，尤其是还要穿古装、拍夜戏、吊威亚，为了角色她把自己吃得像个稻草人一样。 她为了让自己的身材看起来更符合角色，给自己定了一套严格的“吃草”规矩。早餐吃个混合莓果，午餐就是水煮西兰花加半个牛油果，到了晚餐干脆直接升级成了“尼姑餐”。大家算过了，她每天摄入的热量根本不够1200千卡，身体根本吃不消。但她硬是这么坚持了三个月，换来的是上镜的纤瘦和全网热搜的“敬业”标签。 其实医生说了，低于80斤的体重对身体伤害太大了。高强度工作再加上吃不饱，生病只是早晚的事。大家总在片场看见她偷偷啃香蕉或者吃能量棒，粉丝还开玩笑说这是“魏姐偷吃”。其实她真正舒服的体重是92斤，70斤只是为了拍戏需要，根本不是审美的标准。 很多女生都把她的70斤当成模板拼命减肥，结果进医院了。专家也提醒大家，110斤左右才是健康的区间。盲目跟风只会让自己营养不良、基础代谢下降，体重反弹起来也快得很。 最近她的照片里体重已经回到了92斤，听说这是为了新戏提前“增肥”。她每天多吃点热量、多练核心力量，就是为了让身体慢慢恢复正常的节奏。从70斤到92斤的变化告诉我们，敬业不是自虐，而是要懂得照顾自己的身体。好的演员能让人忘了演员本人，只记得角色的灵魂。 给所有想瘦的人三句话：健康永远排第一位；好身材不只是低体重；把“减脂”变成“塑形”才是长久之计。70斤不是美，是透支；92斤不是胖，是回归。希望大家不管是在镜头前还是幕后，都能找到刚刚好的分寸感。