2023年，世界卫生组织把酒精列为Ⅰ类致癌物，说明喝酒对健康危害极大。中国疾控中心周刊编辑部、刘芳、张敏、李丽、王浩和陈静共同进行了相关研究。研究发现，饮酒量和寿命之间存在明显的关联，酒喝得越多，寿命可能越短。这个结论推翻了“小酌有益”的说法。人们常以为喝点酒能软化血管，还有很多人相信“喝酒脸红的人酒量好”，“没查出酒精肝就没事”，这些都是误区。酒精的主要成分是乙醇，进入人体后，有90%以上要靠肝脏代谢。肝脏就像一个“解毒工厂”，每小时只能代谢7到14克酒精。乙醇会被转化成乙醛，这个过程会损伤细胞DNA，导致喝酒脸红。如果乙醛在体内堆积过多，不仅伤肝还会牵连全身器官。世界卫生组织早已指出酒精对人体有致癌性。长期大量饮酒容易引发酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化和肝癌等疾病。过量饮酒还会增加血压升高、脑出血和冠心病等风险。酒精还会刺激胃黏膜，破坏胃肠道菌群。有研究显示，全球每年有数百万人因饮酒死亡，其中大部分与过量饮酒有关。很多人纠结少量饮酒是否有益健康，其实所谓的“有益”并不是因为酒精本身有益健康。男性比女性更容易饮酒过量，而中青年人群是饮酒的核心群体。控制饮酒量非常重要，成年人一天最大饮酒量不超过15克。服药期间绝对不能喝酒，因为有些药物与酒精同服会引发严重反应甚至危及生命。尽量少喝或者不喝酒才能更好地保护身体健康。参考文献有很多权威资料可以查阅到更多相关内容。