这篇文章讲的是国医大师许润三，他出生在1926年，5岁的时候就开始进私塾读书，15岁的时候得水肿，18岁的时候还昏迷了48小时，这两次病差点要了他的命。当时南京有个叫崔省三的医生给他用中药保住了性命，父亲就让他去学医。后来他考上了南京中医学院，把《内经》和《伤寒论》的知识都用到了给病人看病上。 到了59岁那年，他体检发现脾脏肿大，西医说他只能活三年。许润三没有自怨自艾，而是给自己定下了养生的规矩：先认清自己的身体状况，再谈怎么养生。60岁以后每天早晚都喝一点西洋参和三七粉，这样可以保护心脏和血管。69岁的时候他戒烟了，以前有50年烟龄的人说戒就戒了。 许润三的一天从一根金黄的玉米棒子开始，这样可以清理肠道垃圾。午餐是荤素搭配的硬菜，红烧肉、鲫鱼、五花肉轮着吃，但每次只吃两三两。晚餐就是清淡的粥和面。他觉得老年人的胃就像老房子一样，既要有点油水也要通风透气。 现在许润三已经96岁了，还是耳聪目明的。他说长寿的诀窍就是要懂得辨证、保持平和、吃杂粮、戒烟还有吃肉但不贪嘴。养生其实就是跟自己和平共处的过程。把身体当作合伙人，把岁月当作老师，每天的一呼一吸都是修行。希望我们都能在平凡的日子里活出自己的从容和长久。