字愈了吗？周日下午咱们老地方见，这次是书法正念减压沙龙。书法不光是门手艺，更是心灵的修行。笔在砚台上转一圈，墨香飘起来，就能把心里那些褶皱给抚平了。 活动有三个亮点：第一是有专业的心理咨询师全程带着你玩；第二是不用有任何基础，直接体验那种「正念书写法」；第三是在提笔按下的过程中把心里的情绪暗流给释放出来。 特别适合这几类人：被压力追着跑的上班族、想静下心来探索自己的朋友、想用新方法认识自己的勇敢者。 时间定在2019年3月22日下午三点到五点。地点就在银川市心理咨询师协会。 想参加的话找我报名，只要9.9元钱（材料费）。 这次活动的发起人是李海荣老师，她可是中国心理卫生协会首批注册的心理咨询师，还是银川市政协委员、市心理咨询师协会副会长。 当你专注地写字时，心里只有笔尖和纸张的互动。这种高度集中的状态能让人暂时忘掉烦恼和压力，感觉心里很平静专注。这种专注有点像做正念冥想，能暂时把外面的压力隔离掉。 写字的时候笔走龙蛇、墨色浓淡变化大，这些都能表达情绪。这其实是在给自己找一个非语言的出口来释放内心压抑的情感。 你越练越有技巧，自信心也会慢慢增强。尤其是对那些缺乏自信或者受过挫折的人来说特别有帮助。 磨墨铺纸落笔这些步骤本身就挺仪式感的，做完作品也会有审美上的满足感。 长期练书法可能还会让人变得更包容豁达。 现在很多心理治疗里都用上了书法来缓解焦虑情绪。 银川市心理咨询师协会提供的服务范围很广：婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体辅导、减压放松等等都有涉及。 李昕阳老师是他们的会长，还是北京大学徐凯文博士精神分析动力学两年制研修生。 许哲老师擅长用催眠疗法帮助大家解决焦虑抑郁情绪方面的问题。 张巧遇老师是中科院心理研究所研究生，擅长儿童发展与教育心理学。 周保医生是银川市第一人民医院精神心理科主任。 许哲、张巧遇、周保还有李海荣和李昕阳几位老师一起提供服务。 除了心理咨询之外他们还做企业EAP（员工援助计划）。 徐凯文博士的精神分析动力学课程也在银川市心理咨询师协会开设。 ACTI认证讲师的相关课程也是由李昕阳老师来讲授的。 这里的服务涵盖了方方面面：从婚姻恋爱到亲子教育再到青少年成长甚至职业规划都有涉及。 这里的老师都是行业内的顶尖人物：有的是北京大学的博士研修生有的是世界500强企业的培训师还有的是国家注册的二级心理咨询师等等。 如果你或者你身边的人在2019年遇到了未成年思想道德建设方面的问题也可以找他们帮忙解决。 这里不仅提供专业的心理疏导服务还开设心理咨询师的成长课程和心理咨询室建设服务。 总之不管是个人还是企业只要有心理上的需求都可以到银川市心理咨询师协会来找这些专家帮忙解决问题。 这里的老师个个都是经验丰富的行家能帮你解决各种心理困惑。 如果你想要提升自己的心理素质或者想学习一些专业的心理学知识不妨来这里看看吧！ 这里的沙龙活动非常适合想要减压放松或者学习新技能的朋友来参加哦！ 快约上你的朋友一起来享受这次书法正念减压的时光吧！ 记得带上笔和纸就可以来参加这个9.9元的活动啦！