问题：入冬以来，江门市气温骤降、空气湿度持续偏低，多家医院呼吸科门诊量明显上升。患者普遍反映鼻腔出血、咽喉干痒、咳嗽等不适，部分人群甚至发展为支气管炎或肺炎等并发症。数据显示，老年人、儿童及慢性呼吸道疾病患者的就诊率较往年同期增加约20%。 原因：江门市五邑中医院肺病科副主任中医师陈世囝表示，冬季呼吸道疾病高发主要与两类环境因素有关：一是冷空气直接刺激呼吸道黏膜，造成局部血管收缩，黏膜防御能力下降；二是空气干燥使黏膜分泌减少，削弱对病原体的屏障作用。从中医角度看，“寒邪”“燥邪”叠加更易伤及肺卫，体质偏弱者受影响更明显。慢性病患者因基础疾病导致气道更敏感，而熬夜人群免疫调节紊乱，黏膜修复能力也更容易受影响。 影响：临床观察显示，轻症多为局部干燥不适；若出现发热、脓痰或呼吸困难等情况，往往提示病情加重。需要警惕的是，约35%的患者在早期忽视症状或防护不当，导致病程延长。也有市民过度依赖加湿器，或自行频繁服用润喉类药物，反而增加继发感染风险，或出现“湿邪内蕴”等不适。 对策：专家建议采取分级防护： 1. 个人防护：选择透气性适中的外科口罩，注意颈部保暖；大风降温天气尽量减少户外停留，可适当按摩“迎香穴”等部位，帮助缓解鼻部不适。 2. 环境调控：室内湿度建议维持在50%—60%。加湿器每日使用不宜超过8小时，并按说明定期清洁消毒，避免滋生细菌霉菌。必要时可在医生或专业人士建议下选择安全的辅助方式改善干燥感。 3. 生活方式：饮食可适当增加银耳羹、百合粥等偏滋阴润燥的食物，避免夜间大量饮水影响睡眠与身体负担。慢性病患者可在医生指导下提前进行中医调理，并按医嘱规范用药。 前景：随着春节临近，人员流动增加可能带来呼吸道疾病传播风险。疾控部门提醒，防护要结合个人差异与环境变化，高风险人群建议在1月中旬前完成流感疫苗接种。医疗机构已启动应急预案，增设中医防治门诊通道，保障就医需求。
冬季呼吸道防护需要长期坚持，关键在于方法科学、避开常见误区；了解冷空气与干燥对呼吸道的影响，并根据自身体质和风险等级采取针对性措施，既能降低发病风险，也能在出现症状时更及时、准确地判断处理。当前，随着健康意识提升，将中医养生理念与现代防护知识结合，正成为冬季保健的常见选择。只要市民科学防护、理性应对，就能更稳妥地度过冬季。