女人有没有开始变老，“下半身”看得最准，要是这几个信号都没出现，说明你还年轻得很

女人有没有开始变老，“下半身”看得最准，要是这几个信号都没出现，说明你还年轻得很。女人到了四十岁上下，不管是身体还是事业，往往都在往下走。最直观的就是脸上的皮肤，斑点变多了，皱纹也爬上了脸颊，连以前引以为傲的胸部也变得松垮没了型。这些上面的变化特别显眼，容易让人察觉，而下面的问题却常常被忽视。其实只要留心一下下半身的变化，及时保养起来，衰老的脚步就能慢很多。 到底有哪些征兆意味着女人提前变老了呢？首先就是大姨妈变得越来越少。这就是女性真正开始衰老的信号之一，意味着快要绝经了，连子宫里那层保护层都要没了。大姨妈正常了，身体才健康，皮肤才能看着年轻。要是四十多岁还发现月经量越来越少，那就是快绝经了，衰老也就不远了，得赶紧保养。 肌肉也会跟着变松。腿上的肉原本是紧绷有弹性的，现在变得耷拉下来，腿型也变得难看。关键是肌肉松了力气也没了，走起路来就会气喘吁吁，膝盖关节也容易疼。 还有尿失禁的尴尬事。年轻时候肌肉有弹性能憋尿，经历了生产还有岁月的折腾，四十岁出头的年纪很容易出现这种状况。其实这也能改善，每天睡前做做提肛运动就行。 脚后跟酸得厉害也是个信号。这多半跟生活习惯有关，爱久坐久站的人更容易有这种毛病。过了四十岁这种酸痛就容易频繁出现，提醒你是时候注意了。 那怎么才能预防衰老呢？多吃点豆子肯定没错。豆子里的异黄酮对女人身体特好。例假前后吃点能缓解胀痛和痛经。豆子还能帮你锁住水分，让皮肤一直水润。 每天喝点白术水也很管用。尤其是绝经后喝这个能改善不适。要是出现早衰的苗头喝点白术也能调节一下。 最重要的是别熬夜。熬夜是毁容的罪魁祸首，会让皮肤问题一大堆。想要延缓衰老，保持规律作息是第一关。