我一直觉得，人对外界的态度全是内在世界的映射。昨天我刚翻完2026年的第7本书，书名是《爱自己，就会有人来爱你》。这书就看了一天。作者是两位德国人，一位是爱娃一玛丽亚•楚尔霍斯特，另一位是安娜菜娜•楚尔霍斯特，还有陈琴翻译。爱娃是德国首席婚恋专家，她帮过好多对夫妻解决问题，“爱自己”这个理念特别有名。不过一开始，她女儿安娜莱娜并不买账。 安娜莱娜单身久了，心理压力大，后来试着接受妈妈的想法。她学会了爱自己，克服了恐惧，重新找回自信和魅力，感情生活也顺了。所以这对母女合写了这本交往指南，想帮年轻姑娘解决感情问题。 书主要是安娜莱娜写的，她讲了自己恋爱的故事，还有朋友背叛、父母吵架、被同学嘲笑这些事儿。妈妈爱娃呢，就分析了几个常见的情感问题：怀疑自己、单身烦恼、关系紧张、分手痛苦。她还给出了解决办法。 母女俩在书里聊天的内容用了不同的符号分开了。不管你是18岁还是38岁，都能从里面学到心理学知识和冥想练习，决定自己的生活方式，吸引真正爱你的人。 我觉得这本书说得挺好的。你对外界的态度其实都是内心的反映。情绪有能量，如果不去感受、表露或体验它，而是忽视它或者被动适应，这些能量就会堵在心里。你以前活泼、诚实、敏感、任性、感情丰富的样子才是真正的你。因为怕被指责或者孤立才去改变的。 很多人小时候都被保护得太好或者宠上天了，没学会怎么跟人相处。这也是现在的课题之一。其实很简单，遇事先镇定下来别慌。先从爱自己开始。很多人会因为别人的错误惩罚自己，这完全没必要。别人的错跟你没关系。 真心待人是没错的。要先学会爱自己。接纳自己才能听到心底的声音。只有真正爱自己的人才能被别人所爱。你才是自己人生的主宰。