不管是灌南，还是哪儿，这健康的事都不能大意。你要是去厕所时发现有啥不对劲儿，多半是身体在喊救命，咱可得赶紧去医院看看，千万别拖。 尤其是大便老粘在马桶上这种事，现在很多人都有。平时要是大鱼大肉吃得太多，或者工作压力大把肠胃搞乱了，就容易这样。咱们肠道那点油蛋白根本消化不完，堆在肚子里就像个“大油桶”，拉出来的东西自然又粘又硬、分量也重。要是胃肠功能不好蠕动变慢，大便就会变得粘稠不易排出，这也容易引发便秘和痔疮。这些问题看似跟肝没啥关系，但别忘了肝负责调节胆固醇和合成蛋白的活儿。要是这俩功能出了岔子，本该排出去的胆固醇和蛋白就会混进粪便里出不来，粘在马桶上味道还特别大。 正常大便是棕黄或金黄色的。大便颜色变化其实跟胆汁酸的肠肝循环有关，很多人以为胆汁是胆囊分泌的，其实主要是肝脏在干这个活儿。肝脏每天要出八百到一千毫升的胆汁。起初挺稀的，经过胆囊浓缩才变浓。胆囊就是个仓库加水龙头，吃饭时胆囊一收缩把胆汁挤进肠道帮咱们消化。 所以要是发现排出的粪便颜色变了白乎乎的像陶土样、黑得发亮像柏油、甚至带血了，多半是肝、胆或者胰腺出了问题。不过要是前一天吃了猪肝补血或者铁剂这类东西，或者是下消化道出血多了也会这样。不管哪种情况都得小心点，该检查还得检查。 大家都知道小便是肾脏排出来的东西。其实肝脏还会产生一种结合胆红素的物质主要就是通过尿液排出去的。如果胆管堵了或者肝坏了不好使了，大量的结合胆红素就会只能从尿液里排掉，导致小便颜色变深。 注意吃饭和作息也很重要。改改坏毛病少吃辣油腻的东西。胆汁减少或者倒流回胃里跟胃酸打架会伤害胃黏膜时间久了可能会糜烂。肝脏和胆囊可是穿一条裤子的就像将帅与士兵的关系一样离不开互相支持。 毒素和胆汁都是肝分泌出来的通过胆囊收缩排出去的。如果胆囊不好部分毒素就会滞留在肝里影响正常代谢时间长了就会损伤肝脏局部功能但短期可能感觉不到它会自己修复关键还在把胆囊养好肝脏自然也就好了这就是问题的根源不用太担心慢慢来慢慢调理。 大家可以抽空去灌南那边挖点紫花苦菜煮着吃放点红糖最好早点起来别熬夜按时睡觉要注意保暖多运动适应天气变化养生贵在坚持可别三天打鱼两天晒网多穿衣服注意保暖家里备点健康食材咱们一起行动起来吧！