哎呀，最近我总感觉半夜小腿抽筋，一开始我就以为是缺钙呢，结果朋友说不是那么回事，赶紧去上海瑞金医院内分泌科挂了个号。他们发现有41.2%的老糖友晚上肌肉痉挛，医生说这主要是因为高血糖伤了神经末梢。我看了看胳膊上还干干巴巴的，赶紧查了糖化血红蛋白。 后来我又去北京协和医院血管外科问了一下，那个主任跟我说，像我这种晚上腿抽筋特别厉害的，可能是下肢动脉硬化堵了。他说在有这个毛病的病人里，差不多有38%的人晚上会出现那种腓肠肌痉挛。白天站着还没事，一躺平了血流慢了，血管堵着的地方就容易缺血抽筋。医生建议我做个踝肱指数检查看看。 我心里正嘀咕呢，又想起了北医三院骨科说的，腰椎间盘突出也会让人晚上腿疼抽筋。他们统计过大约有27%的人会这样，尤其是突出的地方在L4-L5这个节段最明显。我躺在床上的时候腰椎压力变了，压迫了神经根就会让肌肉乱收缩。 还有中国医学科学院阜外医院的心内科专家也强调了，睡眠时候心血管出问题更危险。他们提到凌晨1-3点容易犯心绞痛，这跟血液倒流太多还有血管痉挛有关。如果我夜里突然胸口疼得厉害、非得坐起来才舒服点，即使白天干活没事也得赶紧去做24小时动态心电图监测。 至于夜尿的问题，我去浙大附属第一医院泌尿外科查过。他们说老年男人每晚起夜超过2次的话，大约6.3%最后查出来是前列腺癌。还有北京天坛医院神经外科的统计也显示了下丘脑那个地方长肿瘤的人里，大概有23%最先出现的症状就是老想上厕所。 听了这么多我才意识到问题不简单。要是这些异常症状每周都得犯3次以上、而且持续一个月还不见好，那肯定得去医院好好检查一下了。最好给自己建个“睡眠健康档案”，把每次疼是几点、疼了多久、有没有伴随症状都记下来，这对医生诊断很有帮助啊！健康的睡眠不仅要床舒服，还得对自己身体的信号敏感点儿才行！