你是不是也有这种烦恼，刚洗过的头，一天不到就油光发亮，甚至想挠出红印？3个洗头死角没弄好，90%的人都中招。头发状态不好，人看着都没精神。头皮痒痒、出油、掉发这些问题的根源，往往不在洗发水上，而是你洗头的方法出了错。 首先，时间点要把握好。早上血液循环刚启动就洗头，冷水和大力抓挠会刺激毛囊，让人容易掉发。晚上10点后洗头也不好，湿气容易滞留体内，影响睡眠。其实中午12点到14点才是洗头的好时候，阳气旺盛，头皮代谢快。 顺序也很重要。淋湿后别急着上洗发水，先让头皮静置1到3分钟放松一下。起泡的时候从发梢往上打泡沫，绝对不要把洗发水直接往头顶堆。头顶毛囊敏感，过度揉搓会破坏皮脂膜，导致油脂和菌群入侵毛孔。 最后是频率问题。一天一洗虽然看似干净，但会把头皮的天然油脂洗光光。皮脂腺就像炒菜的锅一样越刷油越多。所以建议春夏隔一天洗一次，秋冬两三天一次。如果出油厉害的话局部加强控油洗发水就行。 把这三个细节做好了就能看到效果。坚持两周你会发现头发自己会呼吸了。晚上把头发扎起来睡觉，第二天中午解开后还是清爽蓬松的状态。这才是真正性价比高的洗头方法。