随处可见的女贞树四季常青，但它结出的女贞子却常被忽略。由于认知不足——有人把它当作普通野果——有人则盲目食用后出现不适。中医药专家提醒，女贞子确有一定养生价值，但必须科学、规范的前提下使用。女贞子在中医理论中归肝肾经，性凉，味甘苦。其养生作用主要体现在四个上。第一，补肝肾、养精血，可用于调理长期熬夜、过度劳累后出现的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等不适。第二，明目护眼，中医认为“肝开窍于目”，女贞子可滋养肝肾之阴，缓解视物昏花与眼疲劳，较适合长期面对电子屏幕的人群。第三，抗氧化、延缓衰老，女贞子含齐墩果酸、维生素C等成分，有助于清除自由基、减缓细胞老化。第四，增强免疫功能，现代药理研究显示，女贞子可促进免疫细胞增殖，提高机体抵抗力。
传统中药材的现代价值挖掘，既关乎文化传承，也依赖科学认知；女贞子的案例提示，中医药走向现代化不仅需要研究验证，更需要明确、可执行的使用规范并推动普及。在“健康中国”推进过程中，如何在传统经验与现代科学之间取得平衡，实现中医药的创造性转化，仍值得持续探索。