哎，我说你有没有发现，现在大家伙儿睡不好觉，好像成了一种“心病”，可有时候啊，这还真跟药有关！吴施楠和袁月联合出的搜狐健康报道提到了这事，知名辩手席瑞跟首都医科大学附属北京佑安医院神经内科的孙奉辉主任、首都医科大学附属北京佑安医院感染中心的张彤主任，还有其他几位专家一起聊了聊。 这个睡眠问题其实挺害人的，越来越多的人失眠、熬夜、惊醒，把精力都掏空了。你看这个报告说，2025年中国有1.5亿人睡眠障碍得靠药来治呢，超过3亿人有问题。大家为了睡觉真是费尽心思，“不敢睡、不舍得睡、睡不着”，这已经成了常态。席瑞就讲了，现在人压力大、加班多，整天焦虑不安，咖啡奶茶再加上手机一泡，睡眠就更不够用了。 孙奉辉大夫说啊，睡眠在身体里的作用可大了去了，它能修复白天的疲劳损伤，巩固记忆还能提升免疫力。你要是老不睡觉，血管细胞都得受损！研究还发现，晚睡1.5小时都可能引发心血管病风险。 而且这事儿不仅跟“心病”有关，“药因”也是个大问题。张彤主任提到了HIV感染者这一群体。我国大约46%的感染者都有睡眠问题！这主要是因为感染者心里有压力、孤独感强，有时候抗病毒的药也会引起头晕噩梦等副作用。好多人觉得不好意思跟医生提这茬儿，就把问题归咎到自己身上。现在HIV已经进入慢性病管理阶段了，活得好才是硬道理嘛。 要是出现半夜醒好多次或者压根睡不着这种情况咋办？张彤建议大家主动跟医生聊聊用药方案调整一下。席瑞也支招说：“生活中的‘小确幸’很重要。”你要是睡前老觉得缺点啥满足感，那就别再刷手机找存在感了。 总而言之呢，咱们不能再硬扛着不睡觉了！为了一天的好状态，咱们得主动掌控睡眠。睡前放下手机、放松一下冥想冥想都挺好的。孙奉辉还提醒大家多坚持规律生活作息。对于HIV感染者这类慢性病患者来说啊，“硬扛”可不行！遇到副作用千万别自己憋着受委屈了。咱们得通过沟通找到最合适的方案来治疗。“谁也别想从睡眠里偷走健康。”（引用原文）这可是大家都要学会的生存智慧。 所以呢？是不是该好好把这个话题重视起来了？（引自原文）不管是普通人还是慢性病患者都要注意哦！