把跳舞当成防老的法宝真的不错。谁还不喜欢在心情好的时候跳上一曲呢？对于爱跳舞的人来说，舞场上那种充满活力的感觉是完全不一样的。舞蹈不只是锻炼身体的有氧活动，更能让人在不知不觉间心态变好，变得更加自信乐观，确实是防老的第一利器，绝对是没得说了。 大脑其实特别需要锻炼，随着年纪渐长，不少中老年人记忆会变差。不过在跳舞的时候，思维特别活跃注意力也集中了。你别看在跳舞，这无形中就让大脑有了活力，记忆力自然而然地就提高了。 你还记得以前那种心肺功能不行的感觉吗？跳舞可帮上大忙了。运动的时候血液循环加快，心脏得到了强健。同时血循环快了对氧气的需求也大了，肺部也跟着变得更有活力了。 想让身体协调性好起来吗？跳舞时全身的骨骼和肌肉都调动起来了。这就能把人体内部的平衡给调整好，让身体更健康。 新陈代谢慢总是让人头疼吧？肥胖和糖尿病这些慢性病很多时候就是因为新陈代谢出问题。要是经常去跳舞的话，新陈代谢能增加60%以上呢，对延缓衰老很有帮助。 当然了再好的事情也需要坚持。三天打鱼两天晒网的想法可不行。只有长期坚持下去，才能真正体会到跳舞带来的好处啊。