春天来了，不少人都容易犯困，不过这阵子总有些人睡不好。我们这一生大概有三分之一的时间在睡觉，这睡眠质量对健康太重要了。睡觉不踏实、老醒、精神差这些问题其实都是睡眠病的表现。大家总说春天困意浓，可偏偏就有那么些人熬不住夜。最近，青岛市城阳人民医院呼吸科的代先慧主任接诊了好多睡不着的病人，里头大部分都是因为打鼾引起的呼吸暂停综合征。 城阳有位49岁的李先生（化）打了20年鼾了，晚上老被憋醒。最近他发现自己记性变差了，白天总是打瞌睡。最吓人的是开车也能睡着，好几次蹭了车不敢再摸方向盘。正在犯愁该挂哪个科看哪个专家的时候，他刷到了医院发的科普文章，才知道自己这是得了睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。 代先慧主任给李先生安排了多导睡眠监测（PSG），仪器一测吓一跳：AHI数值高达50次/小时，血氧饱和度掉到了78%，正常人起码得95%以上呢。“晚上睡觉就像是被人摁在水里捞不起来。”主任这么打比方，最后确诊是重度OSAHS。给李先生开了无创呼吸机的治疗方案，只用了4天他就彻底变样了，“早晨醒过来神清气爽，多年没这么解乏过。”他高兴坏了。 大家千万别以为打鼾就是睡得香，这其实是个大误区！这背后往往藏着SAHS的健康隐患。这种病会让人呼吸断断续续导致缺氧和二氧化碳增多，伤害全身多个系统。平时要控制体重、戒烟少喝酒、睡觉侧躺、睡前别吃药；重度患者就得用呼吸机往气道里送气；轻中度或者戴不惯呼吸机的可以用口腔矫治器来改善；要是解剖结构有问题（像扁桃体大），也能考虑手术解决。 北大呼吸睡眠科的顶尖团队也来了城阳人民医院帮忙！代先慧主任带队做了好多工作，北大的专家们也经常来查房讲课。他们跟北大人民医院呼吸睡眠医学科、北京大学医学部睡眠医学中心、北京大学睡眠研究中心这些单位都有密切联系。现在大家不用跑远路了，在本地就能享受到国内顶级专家的服务。