家住菏泽的菅东利大夫专门给咱们说说怎么预防白内障，还得先弄清楚它到底是个啥。说白了，白内障就是眼睛里面的晶状体变浑浊了，就像蒙上了一层纱，光线透不过来，视力就跟着变差。好多人总把它当“老花眼”给耽误了，这就错过了最好的时机。咱们今儿就跟着菅院长好好捋一捋。要是眼睛出现下面这些情况，赶紧去查查：看着东西跟隔着一层毛玻璃似的，戴眼镜也没用，这就是最关键的信号；白天怕强光，晚上车灯晃眼；一只眼看东西出现重影或者好几个影子；本来戴老花镜才能看清近处，突然不用戴也能看清了；看啥颜色都不鲜艳了；视力慢慢变差，生活也受影响。菅院长特意强调，白内障跟老花眼不一样。老花是看近处不清楚看远处还正常，白内障是远近都看不清，还会一直加重，搞不好会瞎掉。虽然这病没法完全挡住（100%），但咱们平时多注意点能延缓发病或者减慢发展速度。 第一得好好防晒。紫外线是让晶状体变浑浊的重要原因，出门戴个墨镜或者宽檐帽子挡住点强光。 第二是把血糖血压控制好。糖尿病、高血压会把白内障进度条拉得飞快。 第三得吃对了。多吃点含维生素C、维生素E和叶黄素的东西，比如蓝莓、橙子、菠菜、玉米还有坚果。 第四生活要规律。别抽烟喝酒，别熬大夜盯着手机屏幕看太久。 第五是定期去做检查。40岁以上的人每年查一次眼睛；有糖尿病、高度近视或者家里有亲戚得过的，最好半年就去看一次。 菅院长还说眼药水和保健品治不好白内障，手术才是最靠谱的。别等完全看不见了才想做手术，只要影响正常生活就能做了。等到手术做得早创伤小、恢复快效果还更好。出现上面那些症状赶紧去菏泽华厦眼科医院找菅大夫瞧瞧吧，别让白内障把晚年的好视力给偷走了。 这位菅东利大夫是菏泽华厦眼科医院的副院长兼副主任医师，也是咱们中国第26批去非洲支援的眼科大夫了。他在这行干了十多年了，白内障、青光眼这些眼病看得特别准，屈光性白内障手术做得也相当好。