我发现了一款超级棒的零食，特别适合正在减肥的朋友。叫紫菜水果卷，别看它小小的一个，可是个低卡又管饱的东西呢。大家平时总是把零食跟高热量联系在一起，为了减肥干脆就不吃零食了。其实并不是这样的，零食也有低卡健康的选项。紫菜水果卷就是一个好例子。它把紫菜和水果结合起来，口感清新甜美。这个做法简单得很，手残党也能轻松搞定。最重要的是它饱腹感强但热量却很低，简直是减肥期的最佳选择。 紫菜这个东西大家可能不太注意到它的营养价值吧？每20克干紫菜热量才30千卡呢，而且蛋白质含量比海带还高呢。它还含有大量胡萝卜素和核黄素这些营养成分。中医认为紫菜性寒，能帮助去湿热、补气血，被称作“海里的蔬菜”。做成零食之后保留了它鲜脆的口感，又避免了油炸和膨化带来的负担。 做法也超级简单啦！准备2张美味强紫菜、2根香肠、100克黄瓜、100克哈密瓜、100克火龙果还有少许沙拉酱（可选）。把水果切成丁状，香肠和黄瓜切成丝备用。然后把水果丁和蔬菜丝都倒在碗里，挤一点沙拉酱搅拌均匀。如果你想控制热量的话可以省略沙拉酱哦。接着把紫菜平铺在桌子上，对角放满馅料开始卷起来。注意要卷得紧实一点哦。完成后的紫菜水果卷就像一卷迷你寿司一样可爱。 这个紫菜水果卷还有一个优点就是吃下去每一口都能补充营养呢！它含有碘、赖氨酸和多种维生素这些对身体很有益处的物质。饭后当做加餐吃一点真的很不错呢。比起随手抓薯片来说健康多了。如果你还想降低一点热量的话可以用低脂版沙拉酱来替换普通沙拉酱，这样整个零食的热量就控制在80千卡以下了。 总之我觉得这款紫菜水果卷真的非常适合减肥期间享用！它低卡又健康还方便快捷。 如果你喜欢这个主意不妨试试看吧！