刚做完胃肠镜，肚子饿得难受又不敢随便吃？怕伤肠胃，也怕饿得慌？别急，这份进食指南帮你把事情办得妥妥当当。 一般来说，术后1到2小时，先小口小口喝温凉的白开水或稀米汤，热饮和碳酸饮料千万别碰。每次只喝10到20毫升，中间隔个15分钟再喝一次。如果没有腹痛腹胀，就把量慢慢加起来。要是做了活检或息肉切除这种有创操作，得把这一阶段拖到4到6小时甚至更久，得听医生的话。 等到术后6到24小时，没什么不舒服了，就开始过渡到清淡的半流质食物。像熬得烂烂的白粥、细挂面、蒸鸡蛋羹这些都不错。记住食物得温凉一点，油盐酱醋辣椒这些都不能加，红薯豆类洋葱这些产气的也得避开。比如白粥得熬到米粒全化开，面条煮到一夹就断，鸡蛋羹蒸得滑嫩无结块。 术后24到72小时，可以试着吃软米饭、炖烂的南瓜胡萝卜山药这些软食了。还是别碰辛辣油腻坚硬的东西，多蒸煮炖。比如米饭比平时多焖10分钟，蔬菜用勺子一压就能碎，肉切细炖烂。 72小时后基本上就能正常吃饭了。不过术后1到2周内还是要少吃辣的油炸的生冷的东西，别暴饮暴食，让肠胃慢慢恢复。 还得注意几个坑：无痛胃肠镜做完24小时内别开车高空作业操作仪器；有创操作一定要严格听医生的；要是术后肚子疼得厉害或者呕血黑便，赶紧去医院。 把这个指南存好下次照着吃就好了！