脾胃这块可太重要了，说是治病的根本都不为过，可惜明白这道理的人太少。咱们这身体的粮仓和加工厂，食物全靠它来消化吸收，转化成能量养着咱们。如果脾胃不行，整个人的精气神都要跟着遭殃。你看看那些面色蜡黄、嘴唇干得掉皮、说话有气无力的人，或者是虚胖但又没劲的人，全都是脾胃出了岔子的信号。 真正健康的嘴唇应该是红润有光泽的，可要是脾胃虚弱了，嘴唇往往发白、发干、裂口，还老是口腔溃疡、牙龈肿痛。不光是嘴巴有问题，鼻子干、嗅觉不灵、流鼻涕，甚至眼睛红肿、脸肿这些毛病，很多时候也跟脾胃虚弱有关系。要是长期脾胃不好，肾气也会跟着虚掉，腰酸耳鸣也就来了。 春天肝气旺，人容易烦躁发火，这情绪一上来又会影响脾胃。很多人生完气就胃胀、吃不下饭，就是因为情志不畅导致气机郁结在肚子里。压力大、爱生闷气都会让肚子胀得难受，根本不想吃东西。而反过来脾胃虚的人更容易情绪低落、焦虑不安，这就是个恶性循环。 吃东西对脾胃来说就像是一把双刃剑。生冷油腻辛辣的东西再加上三餐不规律，都会慢慢损耗阳气。很多人吃了一大堆却还是觉得没力气，就是因为这些食物变成了堆积在体内的垃圾。 想要养好脾胃其实并不难：每顿饭吃到七分饱就行，慢慢嚼细了咽下去；少吃那些生冷油腻的东西；少发火保持心情平和；多吃点温和的食物给脾胃暖暖身子。只要把这个后天之本照顾好了，身体自然就能获得源源不断的能量了。