2026年3月21日正好是第26个世界睡眠日，主题是“优质睡眠 美好生活”。这天的头一天，3月20日就是春分了。湖南省第二人民医院（省脑科医院）就在1号楼的门诊大厅前坪组织了世界睡眠日的宣教义诊活动。他们想帮大家解决睡觉不好的问题。医院党委副书记陈勇和副院长袁宁到了现场指导。这个活动搞得挺热闹，有讲座，还有助眠操教学，专家义诊还有中医体验。 睡眠在人的一生中占了三分之一的时间。这次活动是为了提升大家的健康知识。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国有超过3亿人有睡眠障碍。入睡难、打鼾憋气、失眠早醒这些问题都很常见。 春雨虽然淅沥，但现场人气很旺。两场科普讲座讲得很实在：曾宪祥主任讲了失眠的识别和调整；张海涛主任围绕优质睡眠管理体重的话题展开了讨论。大家听得很认真。 讲座结束后，专家们就开始给市民义诊。很多市民带着睡眠问题来找医生咨询。医院把不同科目的专家都聚齐了，为市民提供一对一的精准问诊。不管是失眠还是打鼾，都有专家给出方案。 李先生说他打鼾十几年了，晚上经常憋醒，白天又犯困。今天专家帮他检查了气道问题还给了改善方法，觉得挺实用的。现场还有免费的耳穴压豆中医体验活动。 通过这次活动大家对睡眠疾病的认识提升了不少。大家也学会了养成好的作息习惯和科学护眠的方法。希望大家都能通过优质睡眠来守护身体健康。