春天就是个善变的孩子，前阵子天津还暖和得让人恨不得把棉袄都收进柜子里，这没两天冷空气又反扑了。老话说的“春捂秋冻”这时候就派上用场了，咱们可别嫌麻烦。其实这讲究还真不是老一辈瞎折腾，科学也证明了这是有道理的。咱们的身体刚从冬天里醒来，体温调节机制还没完全适应，急着脱衣服血管一扩张血压容易乱跳。 北方的昼夜温差大得吓人，早晚寒气能直接钻进骨头缝里，稍微不注意感冒、关节疼这些毛病就找上门来了。到底咋捂？记住“815”原则就行：只要温差大于8℃就把自己捂严实点；等气温稳稳站上15℃并且持续一两周了，再把棉衣收起来也不迟。有句话叫“吃了端午粽才把棉衣送”，虽然听着有点夸张，但这是为了让身体适应温度的慢功夫。 另外咱们得护好三个重点部位。头颈部必须得护住，那是人体阳气聚集的地方；还有腹部和腰背也不能凉着；膝盖和脚踝更是寒气容易入侵的地方。 有个特别实用的穿衣法叫“洋葱穿衣法”，就是一层层叠穿衣服。里面穿透气吸汗的打底衣，中间套件保暖的毛衣或卫衣，最外面再套件防风外套。这样进了暖和的屋子能随时脱下来穿上去，既保暖又灵活方便。 说到底春天养生就是一个“慢”字，别急着脱衣服让身体慢慢适应这多变的天气。把关键部位护好了再灵活增减衣服咱们就能顺利迎接春天啦。