天气忽冷忽热，容易让人得呼吸道病，今年春运返程要注意保护好身体。春节快过完了，大家都要回各地去了，天气变化挺大的。气象预报说东北的气温可能掉到冰点以下，河南、陕西南部、湖北还有湖南北部都会降温8到14度，黄淮那边最高气温也就10度左右。南方呢，因为下雨，江南一带也会变凉，最高气温大概只有15度上下。冬春交替的时候本来就是呼吸道疾病容易发生的季节，流感病毒、呼吸道合胞病毒这些都在流行。再加上坐车很累，身体免疫力就容易受影响。在车站、机场这种人群密集的地方长时间待着，感冒、流感这些病就容易找上门。为了确保返程路上不生病，影响工作和学习，咱们得从个人防护和准备药物两方面入手。首先得把科学防护做好。因为各地天气不一样，要灵活增减衣服才行。建议大家用“洋葱式穿衣法”，根据车厢内外的温度变化及时调整，千万别出汗后直接吹风导致生病。另外还得坚持戴口罩，在人多空气不好的地方戴上医用外科口罩能有效防住病毒传播。除了戴口罩这些物理防护外，行李箱里也要放好药。感冒和流感引起的症状挺像的，买药的时候最好挑那种既能抗病毒又能缓解症状的药。比如连花清瘟这种就挺不错的，它能抑制呼吸道合胞病毒、甲型流感还有乙型流感这些病毒，还能快速缓解发烧、喉咙痛还有肌肉酸痛这些不舒服的感觉。很多家庭出门都备上了连花清瘟。连花清瘟里面还有红景天呢，能帮助清理肺部垃圾、增强体力。作为纯中药制剂吃了也不犯困，不影响行程。旅途中最重要的就是平安回家了。做好防护、备好药才能安心回家。要是旅途中发高烧或者呼吸特别困难了就得赶紧找医院看看。